RalfRINSCHEN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'44"
↘ −0'31" depuis 2012
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 8 fois
2012201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
46'44"
4'40/km552ᵉ scratch
Chrono net 46'44"Brut 47'07"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'44"
4'40/km149ᵉ scratch
Chrono net 46'44"Brut 47'07"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'09"
4'55/km941ᵉ scratch
Chrono net 49'09"Brut 51'56"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'09"
4'55/km274ᵉ scratch
Chrono net 49'09"Brut 51'56"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'35"
4'52/km777ᵉ scratch
Chrono net 48'35"Brut 48'50"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'35"
4'52/km210ᵉ scratch
Chrono net 48'35"Brut 48'50"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'15"
4'44/km671ᵉ scratch
Chrono net 47'15"Brut 48'19"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'15"
4'44/km155ᵉ scratch
Chrono net 47'15"Brut 48'19"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h