TakeRINGENA

né en 1974
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'17"
↘ −1'00" depuis 2009
10 km-Lauf · date à préciser · 2018 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
1h40'31"
Halbmarathon · date à préciser · 2010 · couru 7 fois
20102012201420162018202020222024
Marathon
3h48'35"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2025
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route9 mars· Lisboa· 21.097 km
1h53'28"
5'23/km6 837ᵉ scratch
Chrono net 1h53'28"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2024
Ascona-Locarno Run 2024 - 21 km Half Marathon · Männer
Route12 oct.· 21.1 km
1h46'27"
5'03/km275ᵉ scratch
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2023
Öffentliche Halbmarathon
Route15 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h44'09"
4'56/km240ᵉ scratch
Chrono net 1h44'09"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2022
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'54"
4'47/km92ᵉ scratch
Chrono net 47'54"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2021
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2020
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2019
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
54'31"
5'27/km164ᵉ scratch
Chrono net 54'31"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h43'43"
4'55/km1 206ᵉ scratch
Chrono net 1h43'43"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
10 km-Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 kmRP
46'17"
4'38/km65ᵉ scratch
Chrono net 46'17"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
2017
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2016
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
1h43'16"
4'54/km791ᵉ scratch
Chrono net 1h43'16"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h41'46"
4'49/km226ᵉ scratch
Chrono net 1h41'46"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2014
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2013
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h48'35"
5'25/km3 444ᵉ scratch
Chrono net 3h48'35"Brut 3h51'26"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2011
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2010
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 kmRP
1h40'31"
4'46/km713ᵉ scratch
Chrono net 1h40'31"Brut 1h41'17"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2009
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km73ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h