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RalfRETZKE

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Courses par saison

1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
1
2017
5
2018
3
2019
1
2020
2021
1
2022
1
2023
3
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'53"
Hauptlauf 10km · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
48'5349'0020182019202020212022
Semi
52'14"
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 4 fois
52'141h50201820192020202120222023
Marathon
1h42'51"
↘ −1'39" depuis 2009
Mass · 21 avril 2024 · couru 13 fois
1h424h35200920112013201520172019202120232025
2023
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route12 mars· Lisboa· 21,1 km
1h43'30"
4'54/km2 528ᵉ scratch
Catégorie · M45
297ᵉ / 1008
Top 29 %
Genre · H
2230ᵉ / 7324
Top 30 %
Chrono net 1h43'30"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2019
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'11"
5'13/km1 468ᵉ scratch
Chrono net 1h50'11"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2018
Halbmarathon
Route6 mai· Mainz· 21,1 km
1h49'14"
5'11/km972ᵉ scratch
Chrono net 1h49'14"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
52'14"RP
2'29/km1 685ᵉ scratch
Chrono net 52'14"Allure 2'29/kmVitesse 24,2 km/h