FokkoREDENIUS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
57'05"
10 km Lauf · 3 avril 2022 · couru 4 fois
20222023202420252026
Semi
1h38'59"
↘ −1'12" depuis 2012
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015 · couru 4 fois
20122013201420152016201720182019
Marathon
44'22"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
20122013
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
58'59"
5'54/km1 752ᵉ scratch
2025
10 km Lauf
Route6 avr.· Hannover· 10 km
59'36"
5'58/km900ᵉ scratch
Chrono net 59'36"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
57'44"
5'46/km938ᵉ scratch
Chrono net 57'44"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 kmRP
57'05"
5'43/km673ᵉ scratch
Chrono net 57'05"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h51'04"
5'16/km2 105ᵉ scratch
Chrono net 1h51'04"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2017
Volkstriathlon
Routedate à préciser· Hannover Tria
14'00"
-321ᵉ scratch
Chrono net 14'00"
Volkstriathlon Regionsmeisterschaften
Routedate à préciser· Hannover Tria
14'00"
-172ᵉ scratch
Chrono net 14'00"
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h39'39"
4'43/km876ᵉ scratch
Chrono net 1h39'39"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Volkstriathlon
Routedate à préciser· Hannover Tria
14'18"
-262ᵉ scratch
Chrono net 14'18"
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h38'59"
4'42/km580ᵉ scratch
Chrono net 1h38'59"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Volkstriathlon (Sprintdistanz)
Routedate à préciser· Hannover Tria
12'57"
-327ᵉ scratch
Chrono net 12'57"
2014
Volkstriathlon (Sprintdistanz)
Routedate à préciser· Hannover Tria
13'19"
-183ᵉ scratch
Chrono net 13'19"
2013
TUI Marathon
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
4h00'21"
5'42/km700ᵉ scratch
Chrono net 4h00'21"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2012
Volkstriathlon
Routedate à préciser· Hannover Tria
14'12"
-215ᵉ scratch
Chrono net 14'12"
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
44'22"
1'03/km150ᵉ scratch
Chrono net 44'22"Allure 1'03/kmVitesse 57,1 km/h
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 km
1h40'11"
4'45/km271ᵉ scratch
Chrono net 1h40'11"Brut 1h40'27"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h