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AlainRAUX

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Courses par saison

1
2015
3
2016
4
2017
9
2018
8
2019
2020
7
2021
4
2022
4
2023
3
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km
25'30"
↘ −8'20" depuis 2017
Foulées Livryennes - 5 Km Route · 9 octobre 2022 · couru 8 fois
25'3033'50201720182019202020212022
10 km
55'18"
↘ −2'31" depuis 2016
Foulées Livryennes - 10 Km Route · 6 octobre 2019 · couru 18 fois
55'181h0920162018202020222024
Semi
2h18'09"
Le Semi Mararathon Du Pays De Meaux - 1/2 Marathon · 18 octobre 2015 · couru 2 fois
2h182h192015201620172018
Marathon-
jamais couru
2022
Foulées Livryennes - 5 Km Route
Route9 oct.· Livry Gargan· 5 km
25'30"RP
5'06/km63ᵉ scratch
Chrono net 25'30"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Foulees Vertes De Saint Pathus - 5 Km Route
Route3 avr.· Saint Pathus· 5 km
26'21"
5'16/km20ᵉ scratch
2021
Foulées Livryennes - 5 Km
Route17 oct.· Livry Gargan· 5 km
25'48"
5'10/km51ᵉ scratch
Foulees Nanteuillaises - 5,5 km
Route12 juin· Nanteuil Les Meaux· 5,5 km
32'46"
5'57/km26ᵉ scratch
2019
10 Km De Tremblay En France - 5 km
Route7 avr.· Tremblay En France· 5 km
26'13"
5'15/km42ᵉ scratch
2018
Foulees Nanteuillaises - 5 Km Route
Route9 juin· Nanteuil Les Meaux· 5 km
27'39"
5'32/km32ᵉ scratch
2017
Foulees Nanteuillaises - 5km
Route10 juin· Nanteuil Les Meaux· 5 km
28'14"
5'39/km26ᵉ scratch
Les 5èMes Foulees De La Mer De Sable - 5 Km
Route26 mars· Ermenonville· 5 km
33'50"
6'46/km82ᵉ scratch