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AbdulRAUF

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Courses par saison

1
2009
2010
2011
2012
2013
1
2014
2
2015
1
2016
1
2017
2018
2019
3
2020
2021
2022
2023
2
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h04'33"
↘ −13'04" depuis 2014
10 km de Dubai · date à préciser · 2017 · couru 7 fois
1h041h402014201520162017201820192020
Semi
3h06'39"
2025 Yuengling Shamrock Marathon Weekend - Half Marathon · 15 mars 2025 · couru 2 fois
3h063h112025
Marathon
3h21'46"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 4 fois
200920112013201520172019202120232025
2020
10 km de Dubai
Route24 janv.· Dubai· 10 km
1h40'49"
10'05/km6 717ᵉ scratch
Chrono net 1h40'49"Allure 10'05/kmVitesse 6,0 km/h
10km - Dubai Holding
Route24 janv.· Dubai· 10 km
1h40'49"
10'05/km924ᵉ scratch
Chrono net 1h40'49"Allure 10'05/kmVitesse 6,0 km/h
2017
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h04'33"RP
6'27/km3 187ᵉ scratch
Chrono net 1h04'33"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2016
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h32'11"
9'13/km7 608ᵉ scratch
Chrono net 1h32'11"Allure 9'13/kmVitesse 6,5 km/h
2015
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h07'09"
6'43/km4 361ᵉ scratch
Chrono net 1h07'09"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h30'34"
9'03/km7 247ᵉ scratch
Chrono net 1h30'34"Allure 9'03/kmVitesse 6,6 km/h
2014
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h17'37"
7'46/km6 276ᵉ scratch
Chrono net 1h17'37"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h