AbdulRAUF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h04'33"
↘ −13'04" depuis 2014
10 km de Dubai · date à préciser · 2017 · couru 7 fois
2014201520162017201820192020
Semi
3h11'31"
2025 Frederick Running Festival - Half Marathon · 3 mai 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h21'46"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 4 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 kmRP
3h21'46"
4'47/km29 279ᵉ scratch
Chrono net 3h21'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2025
2025 Baltimore 10 Miler - 10 Miler
Route7 juin· Baltimore
2h12'30"
-2 076ᵉ scratch
2025 Frederick Running Festival - Half Marathon
Route3 mai· Frederick· 21.1 kmRP
3h11'31"
9'05/km2 368ᵉ scratch
2025 Frederick Running Festival - Twilight 5K
Route3 mai· Frederick
38'41"
-764ᵉ scratch
2025 Yuengling Shamrock Marathon Weekend - Half Marathon
Route15 mars· Virginia Beach
3h06'39"
-5 009ᵉ scratch
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
3h21'46"
4'47/km29 279ᵉ scratch
Chrono net 3h21'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2024
2024 Dulles on the Runway 5K/10K - 2024 Dulles Runway 10K
Route28 sept.· Chantilly
1h24'55"
-635ᵉ scratch
Kensington 8K - 8k
Route21 sept.· Kensington
1h12'44"
-490ᵉ scratch
2020
10 km de Dubai
Route24 janv.· Dubai· 10 km
1h40'49"
10'05/km6 717ᵉ scratch
Chrono net 1h40'49"Allure 10'05/kmVitesse 6,0 km/h
10km - Dubai Holding
Route24 janv.· Dubai· 10 km
1h40'49"
10'05/km924ᵉ scratch
Chrono net 1h40'49"Allure 10'05/kmVitesse 6,0 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
3h21'46"
4'47/km29 279ᵉ scratch
Chrono net 3h21'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2017
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 kmRP
1h04'33"
6'27/km3 187ᵉ scratch
Chrono net 1h04'33"Brut 1h14'42"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2016
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h32'11"
9'13/km7 608ᵉ scratch
Chrono net 1h32'11"Brut 1h49'35"Allure 9'13/kmVitesse 6,5 km/h
2015
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h07'09"
6'43/km4 361ᵉ scratch
Chrono net 1h07'09"Brut 1h17'04"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h30'34"
9'03/km7 247ᵉ scratch
Chrono net 1h30'34"Brut 1h50'36"Allure 9'03/kmVitesse 6,6 km/h
2014
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h17'37"
7'46/km6 276ᵉ scratch
Chrono net 1h17'37"Brut 1h27'14"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
2009
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
3h21'46"
4'47/km29 279ᵉ scratch
Chrono net 3h21'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Sans date
Khardung La Challenge 2025 - 72 Km Run
Route-· Leh· 72 km
13h55'47"
11'36/km207ᵉ scratch