ThomasRAU

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Courses par saison
2
2010
4
2011
2
2012
2
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'48"
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'20"
21,1 km Öffentliche Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 4 fois
1h452h342011201320152017201920212023
Marathon
3h51'37"
↘ −44'56" depuis 2010
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 8 fois
3h515h1620102012201420162018202020222024
2024
Mizuno Half Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 21,1 km
2h30'34"
7'08/km12 395ᵉ scratch
Catégorie · M55
479ᵉ / 501
Top 96 %
Genre · H
6969ᵉ / 7232
Top 96 %
Chrono net 2h30'34"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2013
Halbmarathon
Route13 oct.· Muenchen· 21,1 km
1h59'19"
5'39/km1 902ᵉ scratch
Chrono net 1h59'19"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Beurer-Halbmarathon
Route29 sept.· Ulm· 21,1 km
2h34'48"
7'20/km3 199ᵉ scratch
Chrono net 2h34'48"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
2011
21,1 km Öffentliche Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
1h45'20"RP
5'00/km291ᵉ scratch
Chrono net 1h45'20"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h