ThomasRAU

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Courses par saison
2
2010
4
2011
2
2012
2
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'48"
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'20"
21,1 km Öffentliche Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 4 fois
1h452h342011201320152017201920212023
Marathon
3h51'37"
↘ −44'56" depuis 2010
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 8 fois
3h515h1620102012201420162018202020222024
2024
All 2008
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h13'02"
6'00/km5 812ᵉ scratch
Chrono net 4h13'02"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
5h03'49"
7'12/km7 849ᵉ scratch
Chrono net 5h03'49"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
5h03'49"
7'12/km5 166ᵉ scratch
Chrono net 5h03'49"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2011
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
5h16'08"
7'30/km8 385ᵉ scratch
Chrono net 5h16'08"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
5h16'08"
7'30/km5 494ᵉ scratch
Chrono net 5h16'08"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km
3h51'37"RP
5'29/km579ᵉ scratch
Chrono net 3h51'37"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42,2 km
4h36'33"
6'33/km9 275ᵉ scratch
Chrono net 4h36'33"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42,2 km
4h36'33"
6'33/km6 089ᵉ scratch
Chrono net 4h36'33"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h