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ThomasRAU

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Courses par saison

2
2010
4
2011
2
2012
2
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'48"
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'20"
21,1 km Öffentliche Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 4 fois
1h452h342011201320152017201920212023
Marathon
3h51'37"
↘ −44'56" depuis 2010
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 8 fois
3h515h1620102012201420162018202020222024
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
59'48"RP
5'59/km404ᵉ scratch
Chrono net 59'48"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h