ThomasRAU

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'48"
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'20"
21,1 km Öffentliche Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 4 fois
2011201320152017201920212023
Marathon
3h51'37"
↘ −44'56" depuis 2010
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 7 fois
201020112012
2024
Mizuno Half Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 21.097 km
2h30'34"
7'08/km12 395ᵉ scratch
Catégorie · M55
479ᵉ / 501
Top 96 %
Genre · H
6969ᵉ / 7232
Top 96 %
Chrono net 2h30'34"Brut 3h46'37"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
59'48"
5'59/km404ᵉ scratch
Chrono net 59'48"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2013
Halbmarathon
Route13 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h59'19"
5'39/km1 902ᵉ scratch
Chrono net 1h59'19"Brut 2h00'07"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Beurer-Halbmarathon
Route29 sept.· Ulm· 21.0975 km
2h34'48"
7'20/km3 199ᵉ scratch
Chrono net 2h34'48"Brut 2h38'35"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
5h03'49"
7'12/km7 849ᵉ scratch
Chrono net 5h03'49"Brut 5h12'05"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
5h03'49"
7'12/km5 166ᵉ scratch
Chrono net 5h03'49"Brut 5h12'05"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2011
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
5h16'08"
7'30/km8 385ᵉ scratch
Chrono net 5h16'08"Brut 5h23'24"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
5h16'08"
7'30/km5 494ᵉ scratch
Chrono net 5h16'08"Brut 5h23'24"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
3h51'37"
5'29/km579ᵉ scratch
Chrono net 3h51'37"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
21,1 km Öffentliche Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h45'20"
5'00/km291ᵉ scratch
Chrono net 1h45'20"Brut 1h46'01"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h36'33"
6'33/km9 275ᵉ scratch
Chrono net 4h36'33"Brut 4h43'05"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h36'33"
6'33/km6 089ᵉ scratch
Chrono net 4h36'33"Brut 4h43'05"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h