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StefanRAU

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Courses par saison

1
2011
1
2012
2013
1
2014
1
2015
2
2016
1
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
1
2023
3
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
21'40"
↘ −20'57" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
21'4045'1220112012201320142015201620172018
Semi
2h09'38"
↘ −6'33" depuis 2024
itdesign Nikolauslauf Tübingen - 21 km itdesign-Nikolauslauf · 7 décembre 2025 · couru 2 fois
2h092h1620242025
Marathon
3h18'19"
↘ −11'05" depuis 2014
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016 · couru 12 fois
3h184h28201420162018202020222024
2025
itdesign Nikolauslauf Tübingen - 21 km itdesign-Nikolauslauf
Route7 déc.· Tübingen· 21,1 km
2h09'38"RP
6'09/km
2024
Semi-Marathon de Freibourg
Route7 avr.· Fribourg· 21,1 km
2h16'11"
6'27/km5 775ᵉ scratch
Scratch
5775ᵉ / 7696
Top 75 %
Catégorie · M4M
303ᵉ / 385
Top 79 %
Genre · H
4105ᵉ / 4976
Top 82 %
Chrono net 2h16'11"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h