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StefanRAU

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Courses par saison

1
2011
1
2012
2013
1
2014
1
2015
2
2016
1
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
1
2023
3
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
21'40"
↘ −20'57" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
21'4045'1220112012201320142015201620172018
Semi
2h09'38"
↘ −6'33" depuis 2024
itdesign Nikolauslauf Tübingen - 21 km itdesign-Nikolauslauf · 7 décembre 2025 · couru 2 fois
2h092h1620242025
Marathon
3h18'19"
↘ −11'05" depuis 2014
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016 · couru 12 fois
3h184h28201420162018202020222024
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
45'12"
4'31/km629ᵉ scratch
Chrono net 45'12"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
21'40"RP
2'10/km530ᵉ scratch
Chrono net 21'40"Allure 2'10/kmVitesse 27,7 km/h
2011
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
42'37"
4'16/km408ᵉ scratch
Chrono net 42'37"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h