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MichaelRAU

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Courses par saison

1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
34'43"
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa 5K · 23 mai 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
51'06"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022 · couru 2 fois
51'0652'212022202320242025
Semi-
jamais couru
Marathon
3h33'51"
↘ −1h11'12" depuis 2018
All 2018 · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
3h334h452018201920202021202220232024
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
52'21"
5'14/km2 777ᵉ scratch
Chrono net 52'21"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'06"RP
5'07/km771ᵉ scratch
Chrono net 51'06"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h