RainerRASCHE

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Courses par saison
2
2011
2
2012
2
2013
1
2014
2015
2016
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
26'06"
5 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 2 fois
2011
10 km
48'44"
↘ −1'55" depuis 2012
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 6 fois
48'4457'152012201420162018202020222024
Semi
1h44'08"
Halbmarathon · 19 avril 2014 · couru 5 fois
1h442h07201420152016201720182019
Marathon-
jamais couru
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'06"RP
5'13/km279ᵉ scratch
Chrono net 26'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
5 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'06"
5'13/km63ᵉ scratch
Chrono net 26'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h