RainerRASCHE

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Courses par saison
2
2011
2
2012
2
2013
1
2014
2015
2016
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
26'06"
5 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 2 fois
2011
10 km
48'44"
↘ −1'55" depuis 2012
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 6 fois
48'4457'152012201420162018202020222024
Semi
1h44'08"
Halbmarathon · 19 avril 2014 · couru 5 fois
1h442h07201420152016201720182019
Marathon-
jamais couru
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'48"
5'41/km1 534ᵉ scratch
Chrono net 56'48"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'15"
5'44/km1 569ᵉ scratch
Chrono net 57'15"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'44"RP
4'52/km798ᵉ scratch
Chrono net 48'44"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'44"
4'52/km219ᵉ scratch
Chrono net 48'44"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'39"
5'04/km1 076ᵉ scratch
Chrono net 50'39"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'39"
5'04/km273ᵉ scratch
Chrono net 50'39"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h