RainerRASCHE

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Records & progression

5 km
26'06"
5 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 2 fois
2011
10 km
48'44"
↘ −1'55" depuis 2012
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 6 fois
2012201420162018202020222024
Semi
1h44'08"
Halbmarathon · 19 avril 2014 · couru 5 fois
201420152016201720182019
Marathon-
jamais couru
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'48"
5'41/km1 534ᵉ scratch
Chrono net 56'48"Brut 1h00'33"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'15"
5'44/km1 569ᵉ scratch
Chrono net 57'15"Brut 1h01'48"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h07'00"
6'01/km700ᵉ scratch
Chrono net 2h07'00"Brut 2h07'49"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h07'00"
6'01/km87ᵉ scratch
Chrono net 2h07'00"Brut 2h07'49"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h55'49"
5'29/km747ᵉ scratch
Chrono net 1h55'49"Brut 1h56'59"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h55'49"
5'29/km105ᵉ scratch
Chrono net 1h55'49"Brut 1h56'59"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h44'08"
4'56/km417ᵉ scratch
Chrono net 1h44'08"Brut 1h45'10"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
48'44"
4'52/km798ᵉ scratch
Chrono net 48'44"Brut 49'06"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'44"
4'52/km219ᵉ scratch
Chrono net 48'44"Brut 49'06"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'39"
5'04/km1 076ᵉ scratch
Chrono net 50'39"Brut 54'02"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'39"
5'04/km273ᵉ scratch
Chrono net 50'39"Brut 54'02"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
26'06"
5'13/km279ᵉ scratch
Chrono net 26'06"Brut 27'14"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
5 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'06"
5'13/km63ᵉ scratch
Chrono net 26'06"Brut 27'14"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h