IngoRASCHE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'04"
10 km Volksbank Citylauf · 19 octobre 2014 · couru 5 fois
201420162018202020222024
Semi
1h57'32"
Öffentliche Halbmarathon · 21 octobre 2018 · couru 2 fois
201820192020202120222023
Marathon-
jamais couru
2024
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
56'52"
5'41/km418ᵉ scratch
Chrono net 56'52"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2023
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21.0975 km
2h08'38"
6'06/km2 824ᵉ scratch
Chrono net 2h08'38"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
53'39"
5'22/km441ᵉ scratch
Chrono net 53'39"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2018
Öffentliche Halbmarathon
Route21 oct.· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h57'32"
5'34/km613ᵉ scratch
Chrono net 1h57'32"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
54'11"
5'25/km482ᵉ scratch
Chrono net 54'11"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
51'52"
5'11/km347ᵉ scratch
Chrono net 51'52"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
50'04"
5'00/km265ᵉ scratch
Chrono net 50'04"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h