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IrshaadRAOUF

né en 1990
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Chiffres clés

7 courses
2017 à 2025
1h41'04"
RP Semi
51'01"
RP 10 km

Courses par saison

1
2017
2018
2019
2020
1
2021
3
2022
1
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'01"
↘ −0'38" depuis 2017
Odysséa Paris 2025 - 10km Course Chronométrée · 4 octobre 2025 · couru 2 fois
51'0151'3920172019202120232025
Semi
1h41'04"
↘ −24'48" depuis 2022
Harmonie Mutuelle Semi De Paris - 1/2 Marathon · 5 mars 2023 · couru 3 fois
1h412h0520222023
Marathon-
jamais couru
2025
Odysséa Paris 2025 - 10km Course Chronométrée
Route4 oct.· Paris· 10 km
51'01"RP
5'06/km2 418ᵉ scratch
Chrono net 51'01"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2023
Harmonie Mutuelle Semi De Paris - 1/2 Marathon
Route5 mars· Paris· 21,1 km
1h41'04"RP
4'47/km6 517ᵉ scratch
Chrono net 1h41'04"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2022
20 Km De Paris - 20 Km Route
Route9 oct.· Paris· 20 km
1h39'11"
4'58/km4 426ᵉ scratch
Chrono net 1h39'11"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
27e semi-marathon de Troyes - Semi-marathon
Route15 mai· 21,1 km
2h01'23"
5'45/km660ᵉ scratch
Scratch
660ᵉ / 904
Top 73 %
Catégorie · SEH
152ᵉ / 184
Top 83 %
Genre · H
547ᵉ / 684
Top 80 %
Chrono net 2h01'23"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Harmonie Mutuelle Semi De Paris - 1/2 Marathon
Route6 mars· Paris· 21,1 km
2h05'52"
5'58/km12 111ᵉ scratch
Chrono net 2h05'52"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2021
20 Km De Paris - 20 Km Route
Route10 oct.· Paris· 20 km
1h48'17"
5'25/km5 252ᵉ scratch
Chrono net 1h48'17"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2017
Foulees De Savigny 2017 - les Foulées de Savigny - 10km
Route5 mars· Savigny Sur Orge· 10 km
51'39"
5'10/km92ᵉ scratch
Chrono net 51'39"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h