AlfonsRAMPELMANN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'02"
↘ −4'26" depuis 2011
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 5 fois
20112012201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
49'02"
4'54/km813ᵉ scratch
Chrono net 49'02"Brut 50'30"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'18"
4'56/km968ᵉ scratch
Chrono net 49'18"Brut 52'15"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'42"
4'58/km920ᵉ scratch
Chrono net 49'42"Brut 50'57"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'19"
4'56/km905ᵉ scratch
Chrono net 49'19"Brut 52'50"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'28"
5'21/km1 056ᵉ scratch
Chrono net 53'28"Brut 57'03"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h