HelmutRALL

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Courses par saison
1
2011
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h38'33"
↘ −32'20" depuis 2011
Skinfit-Halbmarathon · 4 octobre 2015 · couru 2 fois
1h382h1020112012201320142015
Marathon
3h29'20"
↘ −22'34" depuis 2023
NN Marathon Rotterdam · 11 avril 2026 · couru 4 fois
3h294h232023202420252026
2015
Skinfit-Halbmarathon
Route4 oct.· Bregenz· 21,1 km
1h38'33"RP
4'40/km362ᵉ scratch
Chrono net 1h38'33"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
2011
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21,1 km
2h10'53"
6'12/km2 858ᵉ scratch
Chrono net 2h10'53"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h