HelmutRALL

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Courses par saison
1
2011
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h38'33"
↘ −32'20" depuis 2011
Skinfit-Halbmarathon · 4 octobre 2015 · couru 2 fois
1h382h1020112012201320142015
Marathon
3h29'20"
↘ −22'34" depuis 2023
NN Marathon Rotterdam · 11 avril 2026 · couru 4 fois
3h294h232023202420252026
2026
NN Marathon Rotterdam
Route11 avr.· Rotterdam· 42,2 km
3h29'20"RP
4'58/km3 400ᵉ scratch
2024
All 2022
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h23'53"
6'15/km4 426ᵉ scratch
Chrono net 4h23'53"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42,2 km
3h38'29"
5'11/km10 163ᵉ scratch
Chrono net 3h38'29"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h51'54"
5'30/km2 947ᵉ scratch
Chrono net 3h51'54"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h