ThomasRAKOWSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'31"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
49'12"
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
2017201820192020
Marathon-
jamais couru
2020
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
1h57'54"
5'35/km3 044ᵉ scratch
Chrono net 1h57'54"Brut 1h59'27"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2017
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
49'12"
2'20/km1 215ᵉ scratch
Chrono net 49'12"Brut 1h44'02"Allure 2'20/kmVitesse 25,7 km/h
2013
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
52'31"
5'15/km870ᵉ scratch
Chrono net 52'31"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h