JensRAKOW

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi-

jamais couru

Marathon

3h56'23"

Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 4 fois

2013

Marathon de Mannheim

Route8 juin· Mannheim· 42.195 km

4h29'54"

6'24/km572ᵉ scratch

Chrono net 4h29'54"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h

2011

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

3h58'12"

5'39/km12 498ᵉ scratch

Chrono net 3h58'12"Brut 4h09'22"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h

2010

Hamburg Marathon

Route25 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP

3h56'23"

5'36/km5 285ᵉ scratch

Chrono net 3h56'23"Brut 4h02'21"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h

Runner Master/Mistress

Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km

3h56'23"

5'36/km3 360ᵉ scratch

Chrono net 3h56'23"Brut 4h02'21"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h