Mirko sebastianRAKOSKI

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Chiffres clés
6 courses
2012 à 2018
4h05'17"
RP Marathon
1h46'44"
RP Semi
Courses par saison
1
2012
1
2013
2014
2
2015
1
2016
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h46'44"
↘ −33'10" depuis 2012
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015 · couru 4 fois
1h462h192012201320142015
Marathon
4h05'17"
HAJ Marathon · 10 avril 2016 · couru 2 fois
4h054h27201620172018
2018
HAJ Marathon
Route8 avr.· Hannover· 42.195 km
4h27'57"
6'21/km1 236ᵉ scratch
Chrono net 4h27'57"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2016
HAJ Marathon
Route10 avr.· Hannover· 42.195 km
4h05'17"RP
5'49/km982ᵉ scratch
Chrono net 4h05'17"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h46'44"RP
5'04/km138ᵉ scratch
Chrono net 1h46'44"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h46'44"
5'04/km1 351ᵉ scratch
Chrono net 1h46'44"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2013
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h02'05"
5'47/km2 452ᵉ scratch
Chrono net 2h02'05"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2012
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h19'54"
6'38/km3 514ᵉ scratch
Chrono net 2h19'54"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h