PoonamRAI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
2h24'02"
Vodafone 10K · 9 mars 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'35"
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 3 fois
20252026
Marathon
1h50'14"
↘ −2h23'09" depuis 2019
Mass · 23 avril 2023 · couru 6 fois
2019202020212022202320242025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h45'35"
5'00/km1 874ᵉ scratch
Chrono net 1h45'35"Brut 2h02'10"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2025
Marathon de Valence
Route7 déc.· Valence· 42.195 km
3h59'22"
5'40/km21 226ᵉ scratch
Scratch
21226ᵉ / 30772
Top 69 %
Catégorie · M3F
255ᵉ / 735
Top 35 %
Genre · F
3627ᵉ / 7371
Top 49 %
Chrono net 3h59'22"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025 - 21K Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Route26 oct.· Valencia· 21.1 km
1h49'25"
5'11/km1 950ᵉ scratch
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route9 mars· Lisboa· 21.097 km
1h45'57"
5'01/km4 577ᵉ scratch
Chrono net 1h45'57"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
Vodafone 10K
Route9 mars· Lisboa· 10 kmRP
2h24'02"
14'24/km7 190ᵉ scratch
Chrono net 2h24'02"Allure 14'24/kmVitesse 4,2 km/h
2023
Mass
Route23 avr.· 42.195 kmRP
1h50'14"
2'37/km2 873ᵉ scratch
Chrono net 1h50'14"Allure 2'37/kmVitesse 23,0 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
1h50'14"
2'37/km
Chrono net 1h50'14"Allure 2'37/kmVitesse 23,0 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
1h50'14"
2'37/km
Chrono net 1h50'14"Allure 2'37/kmVitesse 23,0 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
3h47'40"
5'24/km2 203ᵉ scratch
Chrono net 3h47'40"Brut 3h52'58"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2019
Marathon de New-York
Route3 nov.· New York· 42.195 km
4h13'23"
6'00/km20 584ᵉ scratch
Scratch
20584ᵉ / 53520
Top 38 %
Catégorie · M1F
983ᵉ / 3587
Top 27 %
Genre · F
6011ᵉ / 22719
Top 26 %
Chrono net 4h13'23"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
TCS 8 Kilometer Business Run
Route20 oct.· Amsterdam· 8 km
53'51"
6'44/km576ᵉ scratch
Catégorie · Bus8
576ᵉ / 649
Top 89 %
Genre · F
211ᵉ / 255
Top 83 %
Chrono net 53'51"Brut 58'25"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h