ChristianRAHDERS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'45"
↘ −7'47" depuis 2018
10 km Volksbank Citylauf · 20 octobre 2019 · couru 2 fois
36'4544'3220182019
Semi-
jamais couru
Marathon
38'31"
10-Kilometer-Lauf · 8 avril 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
36'45"
3'41/km15ᵉ scratch
Chrono net 36'45"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
44'32"
4'27/km113ᵉ scratch
Chrono net 44'32"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
38'31"
0'55/km28ᵉ scratch
Chrono net 38'31"Allure 0'55/kmVitesse 65,7 km/h