Michael (sen)RÜSENBERG

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Chiffres clés
3 courses
2011 à 2012
4h50'18"
RP Marathon
2h00'42"
RP Semi
Courses par saison
1
2011
2
2012
20122 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h00'42"
↘ −4'03" depuis 2011
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 2 fois
2h002h0420112012
Marathon
4h50'18"
Marathonlauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h00'42"RP
5'43/km992ᵉ scratch
Chrono net 2h00'42"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h50'18"RP
6'53/km1 082ᵉ scratch
Chrono net 4h50'18"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h04'45"
5'55/km708ᵉ scratch
Chrono net 2h04'45"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h