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MichaelRÜSENBERG

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Courses par saison

3
2011
2
2012
1
2013
2
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
1
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2020
2021
2022
1
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
27'53"
5 km Müller&Egerer Lauf für Jedermann · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h21'04"
↘ −19'27" depuis 2011
Halbmarathon · 4 avril 2015 · couru 10 fois
1h212h3720112013201520172019202120232025
Marathon
3h03'46"
↘ −1'54" depuis 2011
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2014 · couru 3 fois
3h033h052011201220132014
2014
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km
3h03'46"RP
4'21/km53ᵉ scratch
Chrono net 3h03'46"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2012
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km
3h05'03"
4'23/km80ᵉ scratch
Chrono net 3h05'03"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km
3h05'40"
4'24/km121ᵉ scratch
Chrono net 3h05'40"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h