MichaelRÜSENBERG

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Records & progression

5 km
27'53"
5 km Müller&Egerer Lauf für Jedermann · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h21'04"
↘ −19'27" depuis 2011
Halbmarathon · 4 avril 2015 · couru 10 fois
1h212h3720112013201520172019202120232025
Marathon
3h03'46"
↘ −1'54" depuis 2011
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2014 · couru 3 fois
3h033h052011201220132014
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h27'15"
4'08/km83ᵉ scratch
Chrono net 1h27'15"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h25'41"
4'04/km90ᵉ scratch
Chrono net 1h25'41"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h27'53"
4'10/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h27'53"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h37'06"
7'27/km900ᵉ scratch
Chrono net 2h37'06"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h28'52"
4'13/km105ᵉ scratch
Chrono net 1h28'52"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h21'04"
3'51/km35ᵉ scratch
Chrono net 1h21'04"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h21'48"
3'53/km25ᵉ scratch
Chrono net 1h21'48"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
3h03'46"
4'21/km53ᵉ scratch
Chrono net 3h03'46"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h23'09"
3'56/km62ᵉ scratch
Chrono net 1h23'09"Allure 3'56/kmVitesse 15,2 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h23'10"
3'57/km50ᵉ scratch
Chrono net 1h23'10"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h05'03"
4'23/km80ᵉ scratch
Chrono net 3h05'03"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h40'31"
4'46/km197ᵉ scratch
Chrono net 1h40'31"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h05'40"
4'24/km121ᵉ scratch
Chrono net 3h05'40"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
5 km Müller&Egerer Lauf für Jedermann
Routedate à préciser· Oldenburg· 5 kmRP
27'53"
5'35/km81ᵉ scratch