ElaRÜNZI

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Chiffres clés
6 courses
2011 à 2019
2h16'52"
RP Semi
57'34"
RP 10 km
33'37"
RP 5 km
Courses par saison
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km
33'37"
5 km Müller + Egerer Lauf · 20 octobre 2019 · couru 2 fois
33'3733'5220182019
10 km
57'34"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011 · couru 3 fois
57'341h032011201220132014
Semi
2h16'52"
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2019
5 km Müller + Egerer Lauf
Route20 oct.· Oldenburg· 5 km
33'37"RP
6'43/km236ᵉ scratch
Chrono net 33'37"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2018
5 km Müller + Egerer Lauf
Route21 oct.· Oldenburg· 5 km
33'52"
6'46/km249ᵉ scratch
Chrono net 33'52"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
1h01'17"
6'08/km242ᵉ scratch
Chrono net 1h01'17"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
1h03'00"
6'18/km291ᵉ scratch
Chrono net 1h03'00"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2012
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 km
2h16'52"RP
6'29/km246ᵉ scratch
Chrono net 2h16'52"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
2011
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
57'34"RP
5'45/km141ᵉ scratch
Chrono net 57'34"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h