RalphRÜLAND

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Chiffres clés
5 courses
2008 à 2025
4h00'01"
RP Marathon
1h59'16"
RP Semi
Courses par saison
1
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h59'16"
Semi-Marathon de Eindhoven · 13 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h00'01"
↘ −17'40" depuis 2008
All 2013 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois
4h004h38200820102012201420162018202020222024
Ton allure au fil des saisons

Ta meilleure allure de chaque saison, toutes distances confondues : la forme de l'année, là où les records racontent une distance.

5'25/km
meilleure allure · 2025
−0'41/km
gagné depuis 2008
3
saisons courues, de 2008 à 2025
↘ −0'41/km depuis 20085'256'065'25/km200820102012201420162018202020222024
2025
TCS Marathon
Route19 oct.· Amsterdam· 42.195 km
4h38'16"
6'36/km18 931ᵉ scratch
Catégorie · M45
1579ᵉ / 1812
Top 87 %
Genre · H
14741ᵉ / 17116
Top 86 %
Chrono net 4h38'16"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Tilburg Ten Miles
Route27 sept.· Tilburg· 16.1 km
1h27'19"
5'25/km4 238ᵉ scratch
2024
All 2013
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
4h00'01"
5'41/km5 608ᵉ scratch
Chrono net 4h00'01"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
Semi-Marathon de Eindhoven
Route13 oct.· Eindhoven· 21.1 kmRP
1h59'16"
5'39/km8 113ᵉ scratch
Scratch
8113ᵉ / 14711
Top 55 %
Catégorie · M2M
537ᵉ / 787
Top 68 %
Genre · H
6332ᵉ / 9495
Top 67 %
Chrono net 1h59'16"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
4h17'41"
6'06/km20 901ᵉ scratch
Scratch
20901ᵉ / 35732
Top 58 %
Catégorie · SEM
11468ᵉ / 16750
Top 68 %
Genre · H
18148ᵉ / 28327
Top 64 %
Chrono net 4h17'41"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h