HelgaRÜCKER

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Chiffres clés
4 courses
2011 à 2013
33'38"
RP 5 km
Courses par saison
2
2011
2012
2
2013
20132 courses2 route

Records & progression

5 km
33'38"
5 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 4 fois
33'3836'53201120122013
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
36'53"
7'23/km604ᵉ scratch
Chrono net 36'53"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
5km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
36'53"
7'23/km145ᵉ scratch
Chrono net 36'53"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'38"RP
6'44/km365ᵉ scratch
Chrono net 33'38"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
5 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'38"
6'44/km67ᵉ scratch
Chrono net 33'38"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h