RalfRÖSNER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h01'26"
10 km Lauf · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
1h011h072019202020212022
Semi
2h06'10"
Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 4 fois
2h062h14201120122013201420152016
Marathon
56'29"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2012 · couru 6 fois
56'291h412012201420162018202020222024
2024
Walking
Route14 avr.· Hannover· 42.195 km
1h24'33"
2'00/km
Chrono net 1h24'33"Allure 2'00/kmVitesse 29,9 km/h
2023
Walking
Route26 mars· Hannover· 42.195 km
1h25'25"
2'01/km
Chrono net 1h25'25"Allure 2'01/kmVitesse 29,6 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
1h07'44"
6'46/km1 055ᵉ scratch
Chrono net 1h07'44"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
1h41'04"
2'24/km
Chrono net 1h41'04"Allure 2'24/kmVitesse 25,0 km/h
2019
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
34'24"
5'56/km752ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 kmRP
1h01'26"
6'09/km1 386ᵉ scratch
Chrono net 1h01'26"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
2018
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42.195 km
1h04'52"
1'32/km1 465ᵉ scratch
Chrono net 1h04'52"Allure 1'32/kmVitesse 39,0 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
35'17"
6'05/km776ᵉ scratch
Chrono net 35'17"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'39"
5'48/km751ᵉ scratch
Chrono net 33'39"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h07'54"
6'04/km3 772ᵉ scratch
Chrono net 2h07'54"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
32'37"
5'37/km768ᵉ scratch
Chrono net 32'37"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h14'01"
6'21/km3 852ᵉ scratch
Chrono net 2h14'01"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'15"
5'44/km794ᵉ scratch
Chrono net 33'15"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2014
TUI Halbmarathon
Route27 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h11'42"
6'15/km3 484ᵉ scratch
Chrono net 2h11'42"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
30'47"
5'18/km659ᵉ scratch
Chrono net 30'47"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'01"
5'21/km701ᵉ scratch
Chrono net 31'01"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
1h00'36"
1'26/km1 113ᵉ scratch
Chrono net 1h00'36"Allure 1'26/kmVitesse 41,8 km/h
2012
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'18"
5'24/km749ᵉ scratch
Chrono net 31'18"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
56'29"
1'20/km1 013ᵉ scratch
Chrono net 56'29"Allure 1'20/kmVitesse 44,8 km/h
2011
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 kmRP
2h06'10"
5'59/km2 655ᵉ scratch
Chrono net 2h06'10"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h