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RingoQUAAL

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'12"
↘ −7'19" depuis 2016
AOK-10km-Lauf · 22 octobre 2017 · couru 2 fois
49'1256'3120162017
Semi
1h46'56"
↘ −6'29" depuis 2009
Halbmarathon · 21 octobre 2018 · couru 11 fois
1h461h53200920112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2017
AOK-10km-Lauf
Route22 oct.· Dresden· 10 km
49'12"RP
4'55/km327ᵉ scratch
Chrono net 49'12"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2016
AOK-10km-Lauf
Route23 oct.· Dresden· 10 km
56'31"
5'39/km736ᵉ scratch
Chrono net 56'31"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h