BenoistPROUIN

né en 1967
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Chiffres clés
28 courses
2007 à 2026
4h38'04"
RP Marathon
1h49'14"
RP Semi
46'43"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2007
2008
2
2009
2010
3
2011
2012
2013
1
2014
3
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
3
2024
2
2025
6
2026
20266 courses2 route4 trail
2026
23 km du Mont-Blanc
Trail26 juin· Chamonix Mont Blanc· 24 km· 1 680 D+Cote 35
5h14'04"
13'05/km1 439ᵉ scratch
Scratch
1439ᵉ / 1772
Top 81 %
Catégorie · M4M
45ᵉ / 63
Top 71 %
Genre · H
916ᵉ / 1052
Top 87 %
Chrono net 5h14'04"Allure 13'05/kmVitesse 4,6 km/h
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
54'50"
5'29/km18 741ᵉ scratch
Scratch
18741ᵉ / 44244
Top 42 %
Catégorie · M4H
458ᵉ / 1069
Top 43 %
Genre · H
14154ᵉ / 23829
Top 59 %
Chrono net 54'50"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Nord Trail Monts de Flandres - 25 km
Trail19 avr.· St Jans Cappel· 25 km· 550 D+Cote 35
2h47'39"
6'42/km1 395ᵉ scratch
Scratch
1395ᵉ / 1935
Top 72 %
Catégorie · M4M
58ᵉ / 83
Top 70 %
Genre · H
997ᵉ / 1243
Top 80 %
Chrono net 2h47'39"Allure 6'42/kmVitesse 8,9 km/h
Ecotrail de Paris - 30 km
Trail21 mars· Paris· 30 km· 421 D+Cote 33
3h40'49"
7'22/km2 690ᵉ scratch
Scratch
2690ᵉ / 3038
Top 89 %
Catégorie · M4M
67ᵉ / 77
Top 87 %
Genre · H
1811ᵉ / 1960
Top 92 %
Chrono net 3h40'49"Allure 7'22/kmVitesse 8,2 km/h
FLEURBAIX j'y cours - Trail 16km
Trail1 mars· 16 km
1h54'11"
7'08/km432ᵉ scratch
Scratch
432ᵉ / 568
Top 76 %
Catégorie · M4H
21ᵉ / 24
Top 88 %
Genre · H
296ᵉ / 353
Top 84 %
Chrono net 1h54'11"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
10K MONTMARTRE
Route18 janv.· PARIS· 10 km
1h02'22"
6'14/km8 463ᵉ scratch
Scratch
8463ᵉ / 10984
Top 77 %
Catégorie · M4H
308ᵉ / 413
Top 75 %
Genre · H
6020ᵉ / 7027
Top 86 %
Chrono net 1h02'22"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2025
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 10 km
Trail22 mars· Saint-Cloud· 10 km· 176 D+Cote 38
1h03'19"
6'20/km695ᵉ scratch
Scratch
695ᵉ / 1589
Top 44 %
Catégorie · M4M
19ᵉ / 35
Top 54 %
Genre · H
454ᵉ / 721
Top 63 %
Chrono net 1h03'19"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Cassel,Montagne D'un Jour - CASSEL
Route9 févr.· Cassel
1h57'58"
-661ᵉ scratch
2024
Ten Km Hoka Paris Centre
Route17 nov.· Paris· 10 km
52'18"
5'14/km5 227ᵉ scratch
Scratch
5227ᵉ / 11325
Top 46 %
Catégorie · M4H
95ᵉ / 237
Top 40 %
Genre · H
1440ᵉ / 2594
Top 56 %
Chrono net 52'18"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Nord Trail Monts de Flandres - 25 km
Trail21 avr.· Bailleul· 25 km· 540 D+Cote 36
3h12'04"
7'41/km1 190ᵉ scratch
Scratch
1190ᵉ / 1760
Top 68 %
Catégorie · M4M
41ᵉ / 68
Top 60 %
Genre · H
882ᵉ / 1123
Top 79 %
Chrono net 3h12'04"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21.097 km
1h59'45"
5'41/km27 424ᵉ scratch
Scratch
27424ᵉ / 47902
Top 57 %
Catégorie · M4M
733ᵉ / 1392
Top 53 %
Genre · H
20174ᵉ / 28487
Top 71 %
Chrono net 1h59'45"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
Allure par km
51015moy. 5'415'25021 km
2023
Nord Trail Monts de Flandres
Trail23 avr.· Saint-Jans-Cappel· 25 km· 520 D+Cote 40
2h50'25"
6'49/km801ᵉ scratch
2022
Marathon du Mont-Blanc | Duo Etoilé
Trail23 juin· 20 km· 1 320 D+Cote 33
5h05'42"
15'17/km843ᵉ scratch
2019
23 km du Mont-Blanc
Trail29 juin· Chamonix Mont Blanc· 23 km· 1 680 D+Cote 35
5h36'22"
14'37/km1 649ᵉ scratch
Scratch
1649ᵉ / 1901
Top 87 %
Catégorie · V2M
179ᵉ / 197
Top 91 %
Genre · H
1088ᵉ / 1206
Top 90 %
Chrono net 5h36'22"Allure 14'37/kmVitesse 4,1 km/h
Cassel, Montagne d'un jour
Trail3 févr.· Cassel· 15.3 km
1h50'38"
7'14/km662ᵉ scratch
Scratch
662ᵉ / 838
Top 79 %
Catégorie · V2M
87ᵉ / 115
Top 76 %
Genre · H
585ᵉ / 689
Top 85 %
Chrono net 1h50'38"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
2018
42 km du Mont-Blanc
Trail29 juil.· Chamonix Mont Blanc· 42.195 km· 2 759 D+Cote 40
9h31'38"
13'33/km1 805ᵉ scratch
Scratch
1805ᵉ / 1901
Top 95 %
Catégorie · V2M
194ᵉ / 203
Top 96 %
Genre · H
1480ᵉ / 1540
Top 96 %
Chrono net 9h31'38"Allure 13'33/kmVitesse 4,4 km/h
2017
La Course de Noël des Moulins - 11.5 km
Route17 déc.· Steenvoorde· 11.5 km
1h09'24"
6'02/km340ᵉ scratch
Scratch
340ᵉ / 1182
Top 29 %
Catégorie · V2M
41ᵉ / 151
Top 27 %
Genre · H
267ᵉ / 711
Top 38 %
Chrono net 1h09'24"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2016
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul
Route2 oct.· Marcq En Baroeul· 21.097 kmRP
1h49'14"
5'11/km843ᵉ scratch
Scratch
843ᵉ / 1674
Top 50 %
Catégorie · V1M
281ᵉ / 483
Top 58 %
Genre · H
780ᵉ / 1332
Top 59 %
Chrono net 1h49'14"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2015
Marathon D'amsterdam (Ned) - Marathon
Route18 oct.· AmsterdamPays Bas· 42.195 km
4h49'19"
6'51/km11 153ᵉ scratch
Les Foulées Lambersartoises - 10 km
Route27 sept.· Lambersart· 10 kmRP
46'43"
4'40/km209ᵉ scratch
Scratch
209ᵉ / 867
Top 24 %
Catégorie · V1M
53ᵉ / 183
Top 29 %
Genre · H
196ᵉ / 596
Top 33 %
Chrono net 46'43"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul
Route20 sept.· Marcq En Baroeul· 21.1 km
1h49'56"
5'13/km684ᵉ scratch
Scratch
684ᵉ / 1250
Top 55 %
Catégorie · V1M
245ᵉ / 394
Top 62 %
Genre · H
625ᵉ / 1025
Top 61 %
Chrono net 1h49'56"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2014
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 kmRP
4h38'04"
6'35/km20 814ᵉ scratch
Chrono net 4h38'04"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2011
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul
Route18 sept.· Marcq En Baroeul· 21.1 km
1h51'10"
5'16/km728ᵉ scratch
Scratch
728ᵉ / 1148
Top 63 %
Catégorie · V1M
261ᵉ / 375
Top 70 %
Genre · H
672ᵉ / 965
Top 70 %
Chrono net 1h51'10"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route3 sept.· Lille· 21.1 km
1h56'45"
5'32/km2 791ᵉ scratch
Scratch
2791ᵉ / 4721
Top 59 %
Catégorie · V1M
805ᵉ / 1234
Top 65 %
Genre · H
2593ᵉ / 4064
Top 64 %
Chrono net 1h56'45"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Marathon de Paris
Route10 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h53'10"
6'57/km23 085ᵉ scratch
Scratch
23085ᵉ / 30642
Top 75 %
Catégorie · V1M
7358ᵉ / 8785
Top 84 %
Genre · H
19759ᵉ / 24614
Top 80 %
Chrono net 4h53'10"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2009
Semi Marathon International De Lille Metropole - 1/2 Marathon
Route5 sept.· Lille· 21.1 km
1h50'52"
5'15/km2 625ᵉ scratch
Semi Marathon National De Phalempin - 1/2 Marathon
Route21 juin· Phalempin· 21.1 km
1h59'33"
5'40/km1 848ᵉ scratch
2007
Semi Marathon International De Lille Metropole - 1/2 Marathon
Route1 sept.· Lille· 21.1 km
1h56'01"
5'30/km2 690ᵉ scratch