FredericPROUFF

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Chiffres clés
83 courses
2005 à 2026
59 km
plus long trail · 1 500 D+
3h58'12"
RP Marathon
1h38'30"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
3
2005
2
2006
1
2007
2
2008
2
2009
4
2010
1
2011
2012
3
2013
3
2014
3
2015
9
2016
6
2017
6
2018
6
2019
2020
5
2021
5
2022
2
2023
7
2024
9
2025
4
2026
20264 courses1 route3 trail
2026
Trail De L'ic - TRAIL DE L'IC 16KM
Trail5 juil.· Pordic· 16 km
1h39'02"
6'11/km140ᵉ scratch
Corrida Internationale de Langueux | Trail 20 km
Trail12 juin· 20 km· 340 D+Cote 44
1h50'27"
5'31/km125ᵉ scratch
Entre Dunes et Bouchots | Le trail des Guettes
Trail11 avr.· Hillion· 13 km· 275 D+Cote 44
1h13'33"
5'39/km114ᵉ scratch
Scratch
114ᵉ / 502
Top 23 %
Chrono net 1h13'33"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Acea Run Rome Marathon (Ita) - Marathon
Route22 mars· RomeItalie· 42 km
3h58'12"RP
5'40/km4 411ᵉ scratch
Chrono net 3h58'12"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2025
Menestrail - 34 km
Trail6 déc.· Moncontour· 34 km· 1 200 D+Cote 43
4h52'22"
8'36/km345ᵉ scratch
Scratch
345ᵉ / 522
Top 66 %
Catégorie · M4M
12ᵉ / 18
Top 67 %
Genre · H
309ᵉ / 441
Top 70 %
Chrono net 4h52'22"Allure 8'36/kmVitesse 7,0 km/h
Trail La Foetadenn | La Foetadenn
Trail16 nov.· 23 km· 800 D+Cote 43
2h47'53"
7'18/km134ᵉ scratch
Auray-Vannes - 21.1 km
Route14 sept.· Auray· 21.1 km
1h52'53"
5'21/km2 195ᵉ scratch
Scratch
2195ᵉ / 5753
Top 38 %
Catégorie · M4M
132ᵉ / 323
Top 41 %
Genre · H
1967ᵉ / 3992
Top 49 %
Chrono net 1h52'53"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Trail de l'IC
Trail6 juil.· Pordic· 16 km· 330 D+Cote 41
1h39'52"
6'15/km175ᵉ scratch
Corrida Internationale de Langueux | Trail 13 km
Trail20 juin· 13 km· 220 D+Cote 42
1h21'37"
6'17/km165ᵉ scratch
Ruzbou'Trail
Trail7 juin· 17 km· 600 D+Cote 43
1h57'31"
6'55/km126ᵉ scratch
La Traversée de la Baie de Saint Brieuc
Trail10 mai· 15 km· 100 D+Cote 54
1h04'48"
4'19/km29ᵉ scratch
La Trace | La Maratrace
Trail19 avr.· 41 km· 600 D+Cote 37
5h26'19"
7'58/km241ᵉ scratch
Trail Glazig
Trail1 févr.· Plourhan· 42 km· 900 D+Cote 48
4h37'43"
6'37/km305ᵉ scratch
Scratch
305ᵉ / 780
Top 39 %
Chrono net 4h37'43"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2024
Trail de Plaintel
Trail11 nov.· 26 km· 750 D+Cote 46
2h45'25"
6'22/km184ᵉ scratch
Trail du Rodo | Trail court
Trail15 sept.· 14 km· 395 D+Cote 43
1h25'43"
6'07/km158ᵉ scratch
Trail Court De L’ic - 16 km
Route7 juil.· Pordic· 16 km
1h31'05"
5'42/km106ᵉ scratch
Corrida De Langueux - 10 Km Route
Route14 juin· Langueux· 10 km
48'05"
4'49/km607ᵉ scratch
Corrida De Langueux - CORRIDA NATURE 13 KM
Trail14 juin· Langueux· 13 km
1h08'59"
5'18/km127ᵉ scratch
Landes et Bruyeres | Course nature des 2 caps
Trail27 avr.· 33 km· 600 D+Cote 44
3h35'42"
6'32/km604ᵉ scratch
Trail Glazig | Course Ailes Marines
Trail3 févr.· Plourhan· 14 km· 170 D+Cote 44
1h19'24"
5'40/km210ᵉ scratch
Scratch
210ᵉ / 625
Top 34 %
Chrono net 1h19'24"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2023
Trail du Rodo | Trail court
Trail17 sept.· 14 km· 380 D+Cote 43
1h30'22"
6'27/km152ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2023
Route2 avr.· 42.195 km
4h06'15"
5'50/km28 015ᵉ scratch
Scratch
28015ᵉ / 50800
Top 55 %
Catégorie · M4M
1054ᵉ / 2298
Top 46 %
Genre · H
23546ᵉ / 37760
Top 62 %
Chrono net 4h06'15"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2022
SaintéSprint - 24 km
Trail3 déc.· 24 km· 470 D+Cote 45
2h37'51"
6'35/km603ᵉ scratch
Scratch
603ᵉ / 2400
Top 25 %
Catégorie · M3M
26ᵉ / 162
Top 16 %
Genre · H
491ᵉ / 1387
Top 35 %
Chrono net 2h37'51"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
Timac - Agro - La Passagère - 14 km
Route1 mai· Saint Malo· 14 km
1h17'31"
5'32/km351ᵉ scratch
Entre Dunes et Bouchots | Le trail des Guettes
Trail3 avr.· 12 km· 200 D+Cote 48
1h06'33"
5'33/km47ᵉ scratch
Scratch
47ᵉ / 318
Top 15 %
Chrono net 1h06'33"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
UTCA - Ultra Tour des Côtes d'Armor
Trail13 févr.· 20 km· 640 D+Cote 41
2h24'23"
7'13/km144ᵉ scratch
Scratch
144ᵉ / 257
Top 56 %
Chrono net 2h24'23"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Trail Glazig | Super Trail
Trail30 janv.· 59 km· 1 500 D+Cote 46
7h28'16"
7'36/km480ᵉ scratch
2021
Menestrail | La Cambrousse
Trail4 déc.· 33 km· 1 170 D+Cote 45
4h58'42"
9'03/km304ᵉ scratch
Scratch
304ᵉ / 422
Top 72 %
Chrono net 4h58'42"Allure 9'03/kmVitesse 6,6 km/h
Trail de la Vallée de l'Urne
Trail28 nov.· 10 km· 230 D+Cote 48
1h04'48"
6'29/km61ᵉ scratch
Trail de Plaintel
Trail11 nov.· Plaintel· 22 km· 600 D+Cote 46
2h18'48"
6'19/km157ᵉ scratch
Trail Du Barrage - 11.9 km
Route3 oct.· Ploufragan· 11.9 km
1h15'29"
6'21/km59ᵉ scratch
Trail du Rodo
Trail19 sept.· Tremeloir· 13 km· 300 D+Cote 47
1h18'29"
6'02/km79ᵉ scratch
2019
Trail de la Vallée de l'Urne
Trail24 nov.· Tregueux· 19 km· 430 D+Cote 46
1h54'13"
6'01/km85ᵉ scratch
St Pol De Léon - Morlaix - 1/2 Marathon
Route3 nov.· Morlaix· 21.1 km
1h58'46"
5'38/km1 097ᵉ scratch
Tout Rennes Court - 21,1 km
Route13 oct.· Rennes· 21.1 km
1h59'26"
5'40/km2 309ᵉ scratch
Scratch
2309ᵉ / 3125
Top 74 %
Catégorie · V2M
369ᵉ / 475
Top 78 %
Genre · H
2041ᵉ / 2529
Top 81 %
Chrono net 1h59'26"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
TRAIL DE L'ARCHANGE
Trail25 mai· Granville· 53 km· 800 D+Cote 49
5h55'58"
6'43/km179ᵉ scratch
Trail des KAOS
Trail12 mai· 24 km· 700 D+Cote 45
2h47'07"
6'58/km143ᵉ scratch
Trail des vallées (Saint Pierre de Plesguen)
Trail24 mars· 14 km· 200 D+Cote 48
1h19'13"
5'40/km87ᵉ scratch
2018
Trail de la Vallée de l'Urne
Trail25 nov.· 10 km· 160 D+Cote 50
53'25"
5'21/km64ᵉ scratch
Semi-Marathon Cancale / St Malo - 1/2 Marathon
Route2 sept.· Saint Malo· 21.1 km
1h39'59"
4'44/km499ᵉ scratch
Ultra Marin Morbihan | Trail 56km
Trail29 juin· Vannes· 56 km· 150 D+Cote 49
6h59'42"
7'30/km256ᵉ scratch
La Traversée De La Baie De St-Brieuc - TRAIL 34 Km
Trail2 juin· Saint-Brieuc· 34 km
3h35'55"
6'21/km165ᵉ scratch
Trail des KAOS
Trail13 mai· 12 km· 250 D+Cote 46
1h15'34"
6'18/km125ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· 42.195 km
4h35'05"
6'31/km26 876ᵉ scratch
Scratch
26876ᵉ / 42091
Top 64 %
Catégorie · M
22190ᵉ / 31954
Top 69 %
Genre · H
22190ᵉ / 31954
Top 69 %
Chrono net 4h35'05"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2017
Trail De La Vallée De L'urne - Trail de la vallée de l'Urne  20 km
Trail26 nov.· Tregueux· 20 km
11'32"
0'35/km79ᵉ scratch
Trail de la Vallée de l'Urne
Trail26 nov.· 20 km· 200 D+Cote 48
1h49'52"
5'30/km80ᵉ scratch
Saint-Pol - Morlaix
Route5 nov.· Morlaix· 21.1 km
1h38'30"RP
4'40/km584ᵉ scratch
Scratch
584ᵉ / 2088
Top 28 %
Catégorie · V2M
47ᵉ / 109
Top 43 %
Genre · H
552ᵉ / 1632
Top 34 %
Chrono net 1h38'30"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Trail Court Du Leff - Trail 24 km
Trail17 sept.· Plelo· 24 km
2h26'46"
6'07/km84ᵉ scratch
La Corrida de Langueux
Route17 juin· Langueux· 10 km
47'33"
4'45/km361ᵉ scratch
Scratch
361ᵉ / 968
Top 37 %
Catégorie · V2M
32ᵉ / 97
Top 33 %
Genre · H
343ᵉ / 719
Top 48 %
Chrono net 47'33"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Entre Dunes et Bouchots | Le trail des Guettes
Trail2 avr.· 13 km· 310 D+Cote 48
1h05'16"
5'01/km117ᵉ scratch
2016
Course Aux Dahuts - 15 km
Route10 déc.· Saint Gilles Du Mene· 15 km
1h20'58"
5'24/km61ᵉ scratch
Saint-Pol - Morlaix
Route6 nov.· Morlaix· 21.1 km
1h43'25"
4'54/km1 201ᵉ scratch
Scratch
1201ᵉ / 2327
Top 52 %
Catégorie · SEM
421ᵉ / 618
Top 68 %
Genre · H
1112ᵉ / 1842
Top 60 %
Chrono net 1h47'31"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Trail Du Leff - 21 kms
Route18 sept.· Plelo
2h06'13"
-88ᵉ scratch
Cancale-Saint-Malo
Route4 sept.· Saint Malo· 21.1 km
1h41'52"
4'50/km664ᵉ scratch
Scratch
664ᵉ / 3033
Top 22 %
Catégorie · V1M
254ᵉ / 846
Top 30 %
Genre · H
641ᵉ / 2254
Top 28 %
Chrono net 1h41'52"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Trail des Ebihens
Trail19 juin· St Jacut De La Mer· 20.3 km
1h52'45"
5'33/km352ᵉ scratch
Scratch
352ᵉ / 921
Top 38 %
Catégorie · V1M
158ᵉ / 298
Top 53 %
Genre · H
337ᵉ / 698
Top 48 %
Chrono net 1h52'45"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
La Rando Muco | Trail Muco
Trail24 avr.· 14 km· 240 D+Cote 47
1h12'21"
5'10/km243ᵉ scratch
Trail Entre Dunes et Bouchots - 13 km
Trail3 avr.· Hillion· 13 km
1h10'20"
5'25/km112ᵉ scratch
Scratch
112ᵉ / 400
Top 28 %
Catégorie · V1M
7ᵉ / 19
Top 37 %
Genre · H
101ᵉ / 239
Top 42 %
Chrono net 1h10'20"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Courons Dans Les Bois - Courons dans les Bois 10 km
Route27 févr.· Tregueux· 10 km
50'16"
5'02/km252ᵉ scratch
Trail de Trévarez
Trail14 févr.· Chateauneuf Du Faou· 22 km· 540 D+Cote 41
2h30'08"
6'49/km282ᵉ scratch
2015
Semi-Marathon Cancale / St Malo - 1/2 Marathon
Route5 sept.· Saint Malo· 21.1 km
1h55'00"
5'27/km1 566ᵉ scratch
Corrida De Langueux - 10 Km Route
Route14 juin· Langueux· 10 km
53'05"
5'19/km964ᵉ scratch
Trail And Zik - Trail And Zik 15 km
Trail16 mai· Lanvollon· 15 km
1h19'24"
5'18/km113ᵉ scratch
2014
Saint Pol Morlaix - 10 Km Route
Route2 nov.· Morlaix· 10 km
54'58"
5'30/km2 615ᵉ scratch
Corrida De Langueux - 10 Km Route
Route15 juin· Langueux· 10 km
46'52"RP
4'41/km558ᵉ scratch
Courons Dans Le Bois - Courons dans les Bois 10 km
Route23 févr.· Pledran· 10 km
48'54"
4'53/km299ᵉ scratch
2013
Défi Du Jerzual Dinan - Défi 11 km
Route21 sept.· Quevert· 11 km
56'12"
5'07/km719ᵉ scratch
Trail de Guerledan - 23 km
Trail18 mai· Plounevez Quintin· 23 km
2h44'33"
7'09/km330ᵉ scratch
Scratch
330ᵉ / 671
Top 49 %
Catégorie · V1M
125ᵉ / 221
Top 57 %
Genre · H
309ᵉ / 536
Top 58 %
Chrono net 2h44'33"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
Trail Glazig Du Sud Goëlo - Trail des 25 km
Trail10 févr.· Plourhan· 25 km
3h00'43"
7'14/km367ᵉ scratch
2011
Trail de la Vallée de l'Urne - 14 km
Trail27 nov.· Tregueux· 14 km
1h13'23"
5'15/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 285
Top 43 %
Catégorie · V1M
25ᵉ / 31
Top 81 %
Genre · H
115ᵉ / 215
Top 53 %
Chrono net 1h13'23"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2010
Trail De La Baie De St Brieuc - 14,9 km
Route14 nov.· Saint Brieuc· 14.9 km
1h27'29"
5'52/km90ᵉ scratch
Course Du Barrage Ploufragan - 11,600 km
Route10 oct.· Saint Brieuc· 11.6 km
1h07'16"
5'48/km64ᵉ scratch
Entre Dunes Et Bouchots - 22 km
Route11 avr.· Hillion· 22 km
2h09'26"
5'53/km127ᵉ scratch
Défi Du Gouët - 14 km
Route21 mars· Ploufragan· 14 km
1h18'09"
5'35/km56ᵉ scratch
2009
Semi Marathon International De St Pol-Morlaix - 1/2 Marathon
Route25 oct.· St Pol-Morlaix· 21.1 km
1h54'18"
5'25/km2 100ᵉ scratch
Défi Du Gouët - Trail de Ploufragan
Trail15 mars· Ploufragan
1h18'26"
-56ᵉ scratch
2008
Semi Marathon De Cancale St Malo - 1/2 Marathon
Route15 juin· Cancale St Malo· 21.1 km
1h39'46"
4'44/km700ᵉ scratch
Semi Marathon De Liffre - 1/2 Marathon
Route30 mars· Liffre· 21.1 km
1h41'16"
4'48/km467ᵉ scratch
2007
Semi Marathon International - Tout Rennes Court - 1/2 Marathon
Route14 oct.· Rennes· 21.1 km
1h46'12"
5'02/km1 636ᵉ scratch
2006
Semi Marathon De St Pol Morlaix - 1/2 Marathon
Route29 oct.· St Pol Morlaix· 21.1 km
1h49'36"
5'12/km2 060ᵉ scratch
Semi Marathon De Cancale St Malo - 1/2 Marathon
Route28 mai· Cancale St Malo· 21.1 km
1h43'52"
4'55/km1 236ᵉ scratch
2005
Semi Marathon De St Pol Morlaix - 1/2 Marathon
Route30 oct.· St Pol Morlaix· 21.1 km
1h44'16"
4'56/km1 916ᵉ scratch
10 Km Du Credit Mutuel - Rennes - 10 Km Route
Route9 oct.· Rennes· 10 km
47'00"
4'42/km762ᵉ scratch
Semi Marathon De Cancale St Malo - 1/2 Marathon
Route29 mai· Cancale St Malo· 21.1 km
1h39'44"
4'44/km1 127ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

L'ultra Marin - Grand Raid 175km
Trail27 juin 2025· Vannesné en 1980M2M1151ᵉ
38h44'26"
Breizh Oxygène Trail | Leclerc le Folgoët
Trail21 avril 2024· 22 km· 550 D+M1M205ᵉ
2h41'36"
Trail De Pleyber Christ - Trail long 20.5km
Trail10 mars 2024· Pleyber Christné en 1980M1M138ᵉ
2h38'41"
Trail De La Baie Du Kernic - 12 km
Trail2 octobre 2022· Plouescatné en 1980M1M217ᵉ
1h18'40"
L'ultra Marin Raid Golfe Du Morbihan® - RAID - 100KM
Trail1 juillet 2022· Vannesné en 1980M1M950ᵉ
17h32'54"
Landes Et Bruyères - Course nature des Deux Caps 33 km
Trail30 avril 2022· Erquyné en 1980M1M905ᵉ
4h08'51"
Trail De La Vallée Des Moulins - Circuit Milin Coat-Merret 18kms
Trail14 novembre 2021· Lanhouarneauné en 1980M1M332ᵉ
2h14'15"
Trail De La Baie Du Kernic - Course Nature 15km
Trail3 octobre 2021· Plouescatné en 1980M1M252ᵉ
1h24'21"
La Littorale - 16 km
Route13 juin 2021· Plougonvelinné en 1980M1M293ᵉ
1h48'04"
Trail De L’aber Warc’h - L'Extrème Trail 55
Trail8 avril 2017· Le Folgoetné en 1980SEM484ᵉ
7h37'02"
St Pol Morlaix - 1/2 Marathon
Route6 novembre 2016· Morlaixné en 1980SEM1202ᵉ
1h47'31"
Trail du Golfe du Morbihan - 56 km
Trail25 juin 2016· Sarzeau· 56 kmSEM775ᵉ
7h20'52"
Asc Du Phare D'eckmuhl - Montée du Phare
Route22 août 2015· Penmarc hné en 1980SEM122ᵉ
1'31"
Tour De L'ile De Batz - 10.5 du tour de l'ile de Batz
Route5 juillet 2015· Ile De Batzné en 1980SEM186ᵉ
50'15"
Saint Pol Morlaix - 10 Km Route
Route2 novembre 2014· Morlaixné en 1980SEM1405ᵉ
47'05"
10 Km International De Taule-Morlaix - 10 Km Route
Route3 novembre 2013· Taule-Morlaixné en 1980SEM1141ᵉ
45'36"
Semi Marathon International De St Pol-Morlaix - 1/2 Marathon
Route30 octobre 2011· St Pol-Morlaixné en 1980SEM1401ᵉ
1h47'23"
10 Km International De Taulé-Morlaix - 10 Km Route
Route31 octobre 2010· Taulé-Morlaixné en 1980SEM1017ᵉ
45'40"
Le Défi Du Jerzual Dinan - 11km
Route18 septembre 2010· Quevertné en 1961VEM659ᵉ
55'03"
Semi Marathon International D'auray - Vannes - 1/2 Marathon
Route13 septembre 2009· Auray - Vannesné en 1980SEM3868ᵉ
2h12'45"
10 Km International De Taulé - Morlaix - 10 Km Route
Route26 octobre 2008· Taulé - Morlaixné en 1980SEM1423ᵉ
51'34"
↑ Remonter en haut de la fiche