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RafaelPROHASKA

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
3
2014
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2021
1
2022
2
2023
3
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
24'50"
5k Virtual Run · date à préciser · 2026 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
10 km
42'03"
TakeNet 10km Lauf · 23 avril 2023 · couru 3 fois
42'0345'5120232024
Semi
1h24'41"
Halbmarathon · 6 avril 2014 · couru 2 fois
1h241h242014
Marathon-
jamais couru
2024
TakeNet 10km Lauf
Route26 mai· Wuerzburg· 10 km
42'21"
4'14/km18ᵉ scratch
Chrono net 42'21"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Stern-Center Viertelmarathon
Route12 mai· Regensburg· 10,5 km
45'51"
4'21/km23ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2023
TakeNet 10km Lauf
Route23 avr.· Wuerzburg· 10 km
42'03"RP
4'12/km12ᵉ scratch
Chrono net 42'03"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h