RafaelPROHASKA

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Records & progression

5 km
24'50"
5k Virtual Run · date à préciser · 2026 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
10 km
42'03"
TakeNet 10km Lauf · 23 avril 2023 · couru 2 fois
20232024
Semi
1h24'41"
Halbmarathon · 6 avril 2014 · couru 2 fois
2014
Marathon
45'51"
Stern-Center Viertelmarathon · 12 mai 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 kmRP
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2025
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2024
TakeNet 10km Lauf
Route26 mai· Wuerzburg· 10 km
42'21"
4'14/km18ᵉ scratch
Chrono net 42'21"Brut 42'29"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Stern-Center Viertelmarathon
Route12 mai· Regensburg· 42.195 kmRP
45'51"
1'05/km23ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 1'05/kmVitesse 55,2 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2023
TakeNet 10km Lauf
Route23 avr.· Wuerzburg· 10 kmRP
42'03"
4'12/km12ᵉ scratch
Chrono net 42'03"Brut 42'10"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2022
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2021
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2020
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2019
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2018
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2017
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2016
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2015
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2014
Halbmarathon
Route6 avr.· Freiburg· 21.0975 kmRP
1h24'41"
4'01/km356ᵉ scratch
Chrono net 1h24'41"Brut 1h24'51"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
Deutsche Halbmarathonmeisterschaft
Route6 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h24'51"
4'01/km249ᵉ scratch
Chrono net 1h24'51"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2013
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2012
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2011
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2010
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2009
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
24'50"
4'58/km56ᵉ scratch
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h