FrankPROCHNOW

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h01'53"
10km - Lauf · 22 mai 2016 · couru 3 fois
2016201720182019
Semi
2h12'17"
Halbmarathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
201320142015
Marathon-
jamais couru
2022
6km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 6 km
37'30"
6'15/km25ᵉ scratch
Chrono net 37'30"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2019
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 km
1h07'48"
6'47/km479ᵉ scratch
Chrono net 1h07'48"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h
2018
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 km
1h07'02"
6'42/km391ᵉ scratch
Chrono net 1h07'02"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2016
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 kmRP
1h01'53"
6'11/km275ᵉ scratch
Chrono net 1h01'53"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h21'37"
6'43/km1 627ᵉ scratch
Chrono net 2h21'37"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h22'38"
6'46/km1 686ᵉ scratch
Chrono net 2h22'38"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
2h12'17"
6'16/km1 397ᵉ scratch
Chrono net 2h12'17"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h