FrankPROCHNOW

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Courses par saison
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h01'53"
10km - Lauf · 22 mai 2016 · couru 3 fois
1h011h072016201720182019
Semi
2h12'17"
Halbmarathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
2h122h22201320142015
Marathon-
jamais couru
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h21'37"
6'43/km1 627ᵉ scratch
Chrono net 2h21'37"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h22'38"
6'46/km1 686ᵉ scratch
Chrono net 2h22'38"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h12'17"RP
6'16/km1 397ᵉ scratch
Chrono net 2h12'17"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h