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FrankPROCHNOW

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Courses par saison

1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h01'53"
10km - Lauf · 22 mai 2016 · couru 3 fois
1h011h072016201720182019
Semi
2h12'17"
Halbmarathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
2h122h22201320142015
Marathon-
jamais couru
2019
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 km
1h07'48"
6'47/km479ᵉ scratch
Chrono net 1h07'48"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h
2018
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 km
1h07'02"
6'42/km391ᵉ scratch
Chrono net 1h07'02"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2016
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 km
1h01'53"RP
6'11/km275ᵉ scratch
Chrono net 1h01'53"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h