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ChristophPROCHNAU

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Courses par saison

1
2012
2013
2
2014
1
2015
2016
1
2017
1
2018
2
2019
20192 courses2 route

Records & progression

5 km
16'28"
5 km Lauf · 7 avril 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
37'41"
10 km Lauf · 19 avril 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h25'19"
↘ −3'42" depuis 2015
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 3 fois
1h251h292015201620172018
Marathon
2h44'15"
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 2 fois
2019
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h25'19"RP
4'03/km260ᵉ scratch
Chrono net 1h25'19"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
1h26'55"
4'07/km338ᵉ scratch
Chrono net 1h26'55"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2015
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21,1 km
1h29'01"
4'13/km42ᵉ scratch
Chrono net 1h29'01"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h