RalfPRÖSSDORF

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Chiffres clés
4 courses
2013 à 2024
2h05'08"
RP Semi
1h01'44"
RP 10 km
Courses par saison
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h01'44"
↘ −3'52" depuis 2022
Hotel Vivendi 10km Lauf · 8 avril 2023 · couru 2 fois
1h011h0520222023
Semi
2h05'08"
↘ −25'12" depuis 2013
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 30 mars 2024 · couru 2 fois
2h052h30201320152017201920212023
Marathon-
jamais couru
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h05'08"RP
5'56/km1 129ᵉ scratch
Chrono net 2h05'08"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'44"RP
6'10/km1 896ᵉ scratch
Chrono net 1h01'44"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'36"
6'34/km1 506ᵉ scratch
Chrono net 1h05'36"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2013
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h30'20"
7'08/km3 584ᵉ scratch
Chrono net 2h30'20"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h