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KaiPOWALLA

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
1
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h44'00"
Halbmarathon · 7 mai 2023 · couru 7 fois
20092011201320152017201920212023
Marathon
3h30'05"
↘ −12'09" depuis 2017
Marathon de Mainz · 5 mai 2019 · couru 2 fois
3h303h42201720182019
2019
Marathon de Mainz
Route5 mai· Mainz· 42,2 km
3h30'05"RP
4'59/km180ᵉ scratch
Chrono net 3h30'05"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
2017
Marathon de Mainz
Route7 mai· Mainz· 42,2 km
3h42'14"
5'16/km243ᵉ scratch
Chrono net 3h42'14"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h