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FredericPOUGNAULT

né(e) en 1984
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Chiffres clés

17 courses
2009 à 2019
1h47'22"
RP Semi
51'07"
RP 10 km
24'01"
RP 5 km

Courses par saison

1
2009
2
2010
5
2011
3
2012
2
2013
2014
2015
2
2016
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km
24'01"
La Robinsonnaise - 5 KM · 26 mai 2018 · couru 2 fois
24'0124'2020182019
10 km
51'07"
Foulee Meudonnaise - 10Km - 10 Km Route · 3 avril 2011 · couru 4 fois
51'071h14201120122013201420152016
Semi
1h47'22"
↘ −18'15" depuis 2009
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon · 18 mars 2012 · couru 5 fois
1h472h0520092010201120122013
Marathon-
jamais couru
2019
La Robinsonnaise - 5 KM
Route11 mai· Le Plessis Robinson· 5 km
24'20"
4'52/km45ᵉ scratch
2018
La Robinsonnaise - 5 KM
Route26 mai· Le Plessis Robinson· 5 km
24'01"RP
4'48/km38ᵉ scratch
2016
La Moriniere - 12km
Route14 juil.· Moncoutant· 12 km
1h09'42"
5'49/km289ᵉ scratch
La Robinsonnaise - 10 Km Route
Route28 mai· Le Plessis-Robinson· 10 km
52'03"
5'12/km230ᵉ scratch
2013
La Course de la Vente des Vins
Route16 nov.· Beaune· 21,1 km
1h59'11"
5'39/km1 457ᵉ scratch
Scratch
1457ᵉ / 2174
Top 67 %
Catégorie · SEM
444ᵉ / 573
Top 77 %
Genre · H
1269ᵉ / 1691
Top 75 %
Chrono net 1h59'11"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route17 mars· La Rochelle· 21,1 km
1h54'06"
5'24/km921ᵉ scratch
2012
La Route des 4 Châteaux
Route25 nov.· Chevreuse· 18,5 km
1h37'17"
5'16/km1 507ᵉ scratch
Scratch
1507ᵉ / 2307
Top 65 %
Catégorie · SEM
366ᵉ / 445
Top 82 %
Genre · H
1257ᵉ / 1647
Top 76 %
Chrono net 1h37'17"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
La Robinsonnaise - 10 Km Route
Route26 mai· Le Plessis Robinson· 10 km
56'23"
5'38/km265ᵉ scratch
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route18 mars· La Rochelle· 21,1 km
1h47'22"RP
5'05/km649ᵉ scratch
2011
Corrida De Noel D'issy Les Moulineaux - 10Km International - 10 Km Route
Route11 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
1h14'19"
7'26/km2 354ᵉ scratch
La Route des 4 Châteaux
Route20 nov.· Chevreuse· 18,5 km
1h41'54"
5'30/km1 426ᵉ scratch
Scratch
1426ᵉ / 2293
Top 62 %
Catégorie · SEM
380ᵉ / 488
Top 78 %
Genre · H
1224ᵉ / 1673
Top 73 %
Chrono net 1h41'54"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Paris Versailles (16Km) - Course 16km
Route25 sept.· Paris· 16 km
1h35'11"
5'57/km12 554ᵉ scratch
Foulee Meudonnaise - 10Km - 10 Km Route
Route3 avr.· Meudon· 10 km
51'07"RP
5'07/km361ᵉ scratch
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route13 mars· La Rochelle· 21,1 km
1h50'56"
5'15/km723ᵉ scratch
2010
Paris-Versailles
Route26 sept.· Paris· 16 km
1h24'54"
5'18/km7 350ᵉ scratch
Scratch
7350ᵉ / 18277
Top 40 %
Catégorie · SEM
4003ᵉ / 7365
Top 54 %
Genre · H
6989ᵉ / 14628
Top 48 %
Chrono net 1h24'54"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route21 mars· La Rochelle· 21,1 km
1h56'00"
5'30/km758ᵉ scratch
2009
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route8 mars· La Rochelle· 21,1 km
2h05'37"
5'57/km915ᵉ scratch