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FredericPOUGNAULT

né(e) en 1984
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Courses par saison

1
2009
2
2010
5
2011
3
2012
2
2013
2014
2015
2
2016
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km
24'01"
La Robinsonnaise - 5 KM · 26 mai 2018 · couru 2 fois
24'0124'2020182019
10 km
51'07"
Foulee Meudonnaise - 10Km - 10 Km Route · 3 avril 2011 · couru 4 fois
51'071h14201120122013201420152016
Semi
1h47'22"
↘ −18'15" depuis 2009
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon · 18 mars 2012 · couru 5 fois
1h472h0520092010201120122013
Marathon-
jamais couru
2013
La Course de la Vente des Vins
Route16 nov.· Beaune· 21,1 km
1h59'11"
5'39/km1 457ᵉ scratch
Scratch
1457ᵉ / 2174
Top 67 %
Catégorie · SEM
444ᵉ / 573
Top 77 %
Genre · H
1269ᵉ / 1691
Top 75 %
Chrono net 1h59'11"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route17 mars· La Rochelle· 21,1 km
1h54'06"
5'24/km921ᵉ scratch
2012
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route18 mars· La Rochelle· 21,1 km
1h47'22"RP
5'05/km649ᵉ scratch
2011
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route13 mars· La Rochelle· 21,1 km
1h50'56"
5'15/km723ᵉ scratch
2010
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route21 mars· La Rochelle· 21,1 km
1h56'00"
5'30/km758ᵉ scratch
2009
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route8 mars· La Rochelle· 21,1 km
2h05'37"
5'57/km915ᵉ scratch