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FredericPOUGNAULT

né(e) en 1984
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Courses par saison

1
2009
2
2010
5
2011
3
2012
2
2013
2014
2015
2
2016
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km
24'01"
La Robinsonnaise - 5 KM · 26 mai 2018 · couru 2 fois
24'0124'2020182019
10 km
51'07"
Foulee Meudonnaise - 10Km - 10 Km Route · 3 avril 2011 · couru 4 fois
51'071h14201120122013201420152016
Semi
1h47'22"
↘ −18'15" depuis 2009
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon · 18 mars 2012 · couru 5 fois
1h472h0520092010201120122013
Marathon-
jamais couru
2016
La Moriniere - 12km
Route14 juil.· Moncoutant· 12 km
1h09'42"
5'49/km289ᵉ scratch
2012
La Route des 4 Châteaux
Route25 nov.· Chevreuse· 18,5 km
1h37'17"
5'16/km1 507ᵉ scratch
Scratch
1507ᵉ / 2307
Top 65 %
Catégorie · SEM
366ᵉ / 445
Top 82 %
Genre · H
1257ᵉ / 1647
Top 76 %
Chrono net 1h37'17"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2011
La Route des 4 Châteaux
Route20 nov.· Chevreuse· 18,5 km
1h41'54"
5'30/km1 426ᵉ scratch
Scratch
1426ᵉ / 2293
Top 62 %
Catégorie · SEM
380ᵉ / 488
Top 78 %
Genre · H
1224ᵉ / 1673
Top 73 %
Chrono net 1h41'54"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Paris Versailles (16Km) - Course 16km
Route25 sept.· Paris· 16 km
1h35'11"
5'57/km12 554ᵉ scratch
2010
Paris-Versailles
Route26 sept.· Paris· 16 km
1h24'54"
5'18/km7 350ᵉ scratch
Scratch
7350ᵉ / 18277
Top 40 %
Catégorie · SEM
4003ᵉ / 7365
Top 54 %
Genre · H
6989ᵉ / 14628
Top 48 %
Chrono net 1h24'54"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h