FrancoisePOSTYRNAK

né(e) en 1959
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'09"
↘ −2'24" depuis 2004
10 Km Du Port De Caen - 10 Km Route · 24 septembre 2005 · couru 7 fois
55'091h00200420052006200720082009
Semi
2h00'17"
Semi Marathon De Bretteville L'orgueilleuse - 1/2 Marathon · 16 avril 2005 · couru 4 fois
2h002h272005200620072008
Marathon
4h55'45"
Marathon De La Cote D'amour - Marathon · 1 octobre 2006
couru 1 fois, pas encore de tendance
2010
La Rochambelle - LA ROCHAMBELLE
Route12 juin· Caen
29'56"
-344ᵉ scratch
2009
10 Km National De La Liberte - 10 Km Route
Route14 juin· Caen· 10 km
59'40"
5'58/km1 286ᵉ scratch
2008
Les 14èMe Foulées De La Mue - Course 12,75km
Route16 nov.· Lasson· 12.75 km
1h06'59"
5'15/km1 019ᵉ scratch
Les 4èMe Foulées De La Grotte à Jules - 10km
Route23 août· Vignats· 10 km
1h00'02"
6'00/km160ᵉ scratch
10 Km De Falaise - 10 Km Route
Route11 juil.· Falaise· 10 km
56'08"
5'37/km335ᵉ scratch
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route8 juin· Caen· 21.1 km
2h02'56"
5'50/km1 925ᵉ scratch
Le 35èMe Alençon-Médavy - 15,4km
Route6 avr.· Alencon· 15.4 km
1h32'59"
6'02/km2 572ᵉ scratch
2007
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route10 juin· Caen· 21.1 km
2h16'06"
6'27/km2 475ᵉ scratch
Les Foulées Ranvillaises - 12 km
Route17 mai· Ranville· 12.3 km
1h09'44"
5'40/km150ᵉ scratch
Scratch
150ᵉ / 154
Top 97 %
Catégorie · V1F
10ᵉ / 10
Top 100 %
Genre · F
27ᵉ / 29
Top 93 %
Chrono net 1h09'44"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2006
Courir entre deux "O"
Route19 nov.· Caen· 19 km
1h52'43"
5'56/km715ᵉ scratch
Scratch
715ᵉ / 765
Top 93 %
Catégorie · V1F
32ᵉ / 40
Top 80 %
Genre · F
72ᵉ / 89
Top 81 %
Chrono net 1h52'43"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Les 12èMe Foulées De La Mue - 12km de la Mue
Route12 nov.· Lasson· 12 km
1h08'55"
5'45/km1 196ᵉ scratch
Marathon De La Cote D'amour - Marathon
Route1 oct.· Pornichet· 42.195 kmRP
4h55'45"
7'01/km1 158ᵉ scratch
Semi Marathon De La Liberté De Caen - 1/2 Marathon
Route11 juin· Caen· 21.1 km
2h27'33"
7'00/km2 890ᵉ scratch
10 Km De Bayeux - 10 Km Route
Route19 mars· Bayeux· 10 km
56'35"
5'40/km427ᵉ scratch
2005
Les 11èMe Foulées De La Mue - 12km de la Mue
Route13 nov.· Lasson· 12 km
1h07'08"
5'36/km1 055ᵉ scratch
10 Km Du Port De Caen - 10 Km Route
Route24 sept.· Caen· 10 kmRP
55'09"
5'31/km892ᵉ scratch
Semi Marathon De Bretteville L'orgueilleuse - 1/2 Marathon
Route16 avr.· Bretteville L'orgueilleuse· 21.1 kmRP
2h00'17"
5'42/km281ᵉ scratch
10 Km Credit Lyonnais De Bayeux - 10 Km Route
Route20 mars· Bayeux· 10 km
59'10"
5'55/km396ᵉ scratch
2004
Les 10èMe Foulées De La Mue - 12km de la Mue
Route14 nov.· Lasson· 12 km
1h09'22"
5'47/km1 232ᵉ scratch
10 Km Du Port De Caen - 10 Km Route
Route25 sept.· Caen· 10 km
57'33"
5'45/km960ᵉ scratch