IngaPOSTE

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2011
2012
2013
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1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
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2019
2020
1
2021
2
2022
1
2023
1
2024
5
2025
20255 courses5 route

Records & progression

5 km
28'44"
5 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 3 fois
28'4438'1120112013201520172019202120232025
10 km
1h03'59"
↘ −12'30" depuis 2023
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 2 fois
1h031h1620232024
Semi
1h47'17"
↘ −13'11" depuis 2017
Halbmarathon · date à préciser · 2022 · couru 2 fois
1h472h00201720182019202020212022
Marathon
2h10'00"
↘ −2h02'55" depuis 2015
Mass · 27 avril 2025 · couru 9 fois
2h104h39201520172019202120232025
2022
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h47'17"RP
5'05/km66ᵉ scratch
Chrono net 1h47'17"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h00'28"
5'43/km200ᵉ scratch
Chrono net 2h00'28"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h